CrossFit

CrossFit : le coeur editorial de Viridius. Cette rubrique raconte la culture, les WOD, les benchmarks Hero, les progressions techniques et la realite des box francaises. Nous publions des guides debutants pour apprendre les mouvements fondamentaux (back squat, snatch, muscle-up, double-under), des analyses des Games et des Open, des interviews de coachs federaux et de competiteurs regionaux, et des retours d’experience honnetes sur ce qui marche vraiment dans l’entrainement fonctionnel. Que vous decouvriez la methode dans une box affiliee ou que vous prepariez un test du Murph chez vous, vous trouverez ici une lecture sans dogme, axee performance, securite et progression durable. Le ton se veut exigeant mais accessible.